“Surpreendente foi o impacto da medida no desempenho da empresa” NO TOTAL, 13 MIL PESSOAS ADERIRAM ÀS AULAS DE YOGA OU MEDITAÇÃO NA EMPRESA DE BERTOLINI. O NÍVEL DE STRESS DESSA TURMA DIMINUIU 28% Mark Bertolini, aos 58 anos está no...
Read morePiloto Automático
Viver sem estar verdadeiramente presente O perigo do piloto automático É uma corrida de alta velocidade. Vivemos numa sociedade acelerada, onde a rotina e a repetição de tarefas nos levam, muitas vezes, a funcionar em piloto automático. Quem...
Read moreMusicomeditativa® nas Escolas (notícia)
O segredo para acalmar os miúdos e aumentar a concentração? A meditação MARIA JOÃO GALA / GLOBAL IMAGENS Fazer com que crianças do 1.º ciclo permaneçam em grupo, quietas, caladas e de olhos fechados durante vários minutos parece uma missão...
Read moreEstudo na Universidade de Aveiro sobre a Musicomeditativa®
Musicomeditativa® (ou Crisom Meditare®) A Musicomeditativa® (anteriormente designada por crisom meditare®) é uma técnica que une meditação e música enquanto terapia e foi desenvolvida pela Sílvia Fernandes Gomes desde 2008, mas foi em 2016 que...
Read moreA felicidade está nas pequenas coisas – Augusto Cury
“Quem precisa de muito para viver é emocionalmente pobre” Augusto Cury Augusto Cury alerta para os riscos da mendicância emocional: “Existem aqueles que são mendigos emocionais. Moram em belas casas e apartamentos, mas eles mendigam o prazer de...
Read moreA atenção é um músculo mental, é preciso exercitá-lo
“A atenção é um músculo mental, é preciso exercitá-lo” Foi há mais de 20 anos que Daniel Goleman lançou um livro dedicado a um conceito revolucionário: a inteligência emocional. Atualmente corre o mundo para falar de educação, liderança e...
Read more13 principais causas de stress
Estas são as 13 principais fontes de stress 13 – Cuidar de familiares com necessidades especiais 12 – Dealines no trabalho 11 – Estar no transito 10 – Dramas familiares 9 – Cuidar de crianças 8 – Obrigações...
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