Musicomeditativa® (anteriormente designada crisom meditare) é uma técnica que alia a musicoterapia a estrutura sequencial meditativa que induzirá o praticante a emergir num estado meditativo.
Esta técnica foi desenvolvida em 2008 pela Mestre Sílvia Fernandes Gomes, que em 2016 realizou um estudo cientifico a fim de comprovar os seus benefícios: controlar o stress, gerir estados emocionais depressivos e ansiosos, libertar as tenções, aumentar a auto-estima, ganhar autoconfiança, intensificar foco mental, diminuir dores, melhorar o sono, estabilizar o humor, reenquilibrar o corpo e a mente, entre outros.
“Meditar não é apenas parar, mas é saber como para com técnica, com densidade e harmonia.”
Roberto Cardoso
