Os benefícios do yoga são vários
Conheça os principais
O yoga cura tudo, literalmente. Esta prática é das mais procuradas atualmente pelos vários benefícios que porta para a saúde.
Se ainda procura mais motivos para praticar yoga, o The Telegraph dá cinco:
1. Corrige a postura – sessões regulares de yoga não só melhoram a qualidade de respiração como corrigem graves erros de postura.
2. Reduz a ansiedade – o yoga pode ser a solução para quem sofre de ansiedade ou stress, uma vez que estimula a concentração.
3. Acaba com as dores de costas – além de melhorar a postura, o yoga ajuda combater as dores nas costas, através das atividades de relaxamento e alongamento.
4. Melhora concentração – o yoga liberta a mente e melhora a capacidade cognitiva, deixando a concentração mais eficaz.
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FONTE: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/489781/o-yoga-cura-quase-tudo-saiba-como
