Stress é doença mental Sem dúvida que muitas vezes o trabalho é a causa de stress e ansiedade. É como uma bola de neve. É importante começar a a mudar mentalidades e encontrar foras de gerir o stress no trabalho para evitar o colapso total. A...
Read moreEstudo na Universidade de Aveiro sobre a Musicomeditativa® (Crisom Meditare)
Musicomeditativa® A Musicomeditativa® (anteriormente designada por crisom meditare) é uma técnica que une meditação e música enquanto terapia e foi desenvolvida pela Sílvia Fernandes Gomes desde 2008, hoje em dia já há formação para que...
Read moreCromoterapia: efeitos da terapia através da Cor-luz
Vermelho É uma cor quente, traz calor e vitalidade. Cor da sexualidade, da concretização das vontades. É estimulante, incentiva a ação e dissipa a apatia. Estimula os nervos, sangues, combate o frio, pressão baixa e desânimo. Laranja É a...
Read moreA meditação torna tudo mais pacifico – Daniel Goleman
O treino mental que a meditação continuada nos dá pode alterar o funcionamento e a estrutura do cérebro. Revela o último livro de Daniel Goleman, o criador do conceito de inteligência emocional Além do bem-estar que a prática da meditação pode...
Read moreA felicidade está nas pequenas coisas – Augusto Cury
“Quem precisa de muito para viver é emocionalmente pobre” Augusto Cury Augusto Cury alerta para os riscos da mendicância emocional: “Existem aqueles que são mendigos emocionais. Moram em belas casas e apartamentos, mas eles mendigam o prazer de...
Read moreA atenção é um músculo mental, é preciso exercitá-lo
“A atenção é um músculo mental, é preciso exercitá-lo” Foi há mais de 20 anos que Daniel Goleman lançou um livro dedicado a um conceito revolucionário: a inteligência emocional. Atualmente corre o mundo para falar de educação, liderança e...
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