É uma prática filosófica que nasceu na Índia e que trabalha o corpo/energia e a mente/consciência como um só, prevalecendo assim o equilíbrio. Uma das suas características é a plena atenção na ação, voltada para a correção corporal e respiratória.
A mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio quando o praticante se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo.
Qualquer pessoa pode e deve praticar yoga, escolhendo a vertente que mais se enquadra consigo, respeitando o seus corpo, tempo e espaço.
“Os obstáculos e as dificuldades fazem parte da vida. A vida é a ate de supera-los.”
Mestre DeRose
