A prática de yoga traz benefícios aos pacientes com cancro. Praticar yoga ajuda os pacientes com cancro a combater a fadiga e as insónias. Esta é a ideia defendida pela Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, que revela que a prática leve...
Read moreYoga e Meditação para melhorar a vida dos funcionários
“Surpreendente foi o impacto da medida no desempenho da empresa” NO TOTAL, 13 MIL PESSOAS ADERIRAM ÀS AULAS DE YOGA OU MEDITAÇÃO NA EMPRESA DE BERTOLINI. O NÍVEL DE STRESS DESSA TURMA DIMINUIU 28% Mark Bertolini, aos...
Read moreYoga e a saúde mental
O yoga faz bem à saúde. O yoga é um conjunto de exercícios físicos e respiratórios que promovem o bem-estar físico, mental e emocional. Tem como objetivo a libertação do mundo material e a ligação com o mundo espiritual (interior) e é uma...
Read moreTrabalhos que geram stress
Stress é doença mental Sem dúvida que muitas vezes o trabalho é a causa de stress e ansiedade. É como uma bola de neve. É importante começar a a mudar mentalidades e encontrar foras de gerir o stress no trabalho para evitar o colapso total. A...
Read moreRespiração acalma
Respirar fundo tem mesmo um efeito calmante e não é a sabedoria popular a afirmá-lo. São os neurocientistas Uma análise com base em registos obtidos em pacientes com eléctrodos no cérebro mostrou que a respiração pode, efetivamente, alterar o...
Read moreReduza a ansiedade: conselhos de Augusto Cury
11 conselhos para reduzir a ansiedade Augusto Cury é psiquiatra, professor e escritor. Os seus livros são obras-primas que iluminam a vida de todos. As suas obras já foram publicadas em mais de 70 países e mais de 25 milhões de livros foram...
Read moreOs sentimentos geram doenças
Cada um é responsável pelo seu corpo em por tudo que ocorre nele, como os pensamentos, a tristeza, a raiva, o medo, o ódio, a baixa auto-estima, a rejeição, a vontade de fugir, que em geral originam um estado de falta de perdão, consigo ou...
Read moreO yoga cura (quase) tudo
Os benefícios do yoga são vários. Conheça os principais. O yoga cura tudo, literalmente. Esta prática é das mais procuradas atualmente pelos vários benefícios que porta para a saúde. Se ainda procura mais motivos para praticar yoga, o The...
Read moreO que é a mandaloterapia?
A Mandala é uma exteriorização da nossa essência. É um desenho ou forma circular, que concentra determinado tipo de energia. É uma representação geométrica da relação entre o homem e o cosmos, a morada interior de cada um, onde se reencontra com...
Read moreO que é a cristaloterapia?
Se o Universo é vibração/energia, então tudo que se encontra nele é vibração… Os cristais são vibração e quando dispostos sobre o corpo transformam e amplificam as vibrações energéticas dele, esta forma, torna o ser mais completo, mais...
Read moreNotícia da Musicomeditativa® nas Escolas
O segredo para acalmar os miúdos e aumentar a concentração? A meditação MARIA JOÃO GALA / GLOBAL IMAGENS Fazer com que crianças do 1.º ciclo permaneçam em grupo, quietas, caladas e de olhos fechados durante vários minutos parece uma missão...
Read moreEstudo na Universidade de Aveiro sobre a Musicomeditativa® (Crisom Meditare)
Musicomeditativa® A Musicomeditativa® (anteriormente designada por crisom meditare) é uma técnica que une meditação e música enquanto terapia e foi desenvolvida pela Sílvia Fernandes Gomes desde 2008, hoje em dia já há formação para que...
Read moreEspiritualidade virou moda do séc. XXI
Frases tipo: “eu sou espiritualizado” “eu estou à procura da minha espiritualidade” “eu trabalho espiritualmente” A pergunta é: “será? será que és esse ser tão espiritualizados como pretendes acreditar...
Read moreEndorfina – remédio para a felicidade
Endorfina é o segredo do bem estar humano A endorfina é uma hormonas que se encontra instalada no sistema límbico (sistema responsável pela gestão emocional). Esta pequena hormona produz efeitos são muito similares aos do ópio, ela é capaz...
Read moreCromoterapia: efeitos da terapia através da Cor-luz
Vermelho É uma cor quente, traz calor e vitalidade. Cor da sexualidade, da concretização das vontades. É estimulante, incentiva a ação e dissipa a apatia. Estimula os nervos, sangues, combate o frio, pressão baixa e desânimo. Laranja É a...
Read moreAlguns pesquisadores que comprovam os efeitos da Cromoterapia
JOHN OTT – Médico e Diretor do Instituto Sarasota – Flórida/USA, que pesquisou o efeito das cores sobre Tumores Cancerosos. Autor do livro “Health And Light” DINSHAH GHADIALI – Médico Indiano, residente em New Jersey/USA, que estruturou a...
Read moreAlguns mitos sobre a meditação
Eu sou a Sílvia, pratico meditação desde 2001 e desde então que me dedico ao estudo e pratica de diferentes técnicas meditativas e musicoterapeuticas. Em 2008 comecei a desenvolver a Musicomeditativa® (técnica que une meditação e música) e em...
Read moreA meditação torna tudo mais pacifico – Daniel Goleman
O treino mental que a meditação continuada nos dá pode alterar o funcionamento e a estrutura do cérebro. Revela o último livro de Daniel Goleman, o criador do conceito de inteligência emocional Além do bem-estar que a prática da meditação pode...
Read moreA felicidade está nas pequenas coisas – Augusto Cury
“Quem precisa de muito para viver é emocionalmente pobre” Augusto Cury Augusto Cury alerta para os riscos da mendicância emocional: “Existem aqueles que são mendigos emocionais. Moram em belas casas e apartamentos, mas eles mendigam o prazer de...
Read moreA atenção é um músculo mental, é preciso exercitá-lo
“A atenção é um músculo mental, é preciso exercitá-lo” Foi há mais de 20 anos que Daniel Goleman lançou um livro dedicado a um conceito revolucionário: a inteligência emocional. Atualmente corre o mundo para falar de educação, liderança e...
Read more13 principais causas de stress
Estas são as 13 principais fontes de stress 13 – Cuidar de familiares com necessidades especiais 12 – Dealines no trabalho 11 – Estar no transito 10 – Dramas familiares 9 – Cuidar de crianças 8 – Obrigações...
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